Wie wirkt MBSR ?
Die heilsame Wirkung der Praxis der Achtsamkeit auf das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden ist wissenschaftlich nachgewiesen.
Teilnehmer von MBSR-Kursen berichten auch nach Beendigung des Programmes von Erfolgen wie:
Nähere Informationen finden Sie z.B. auf den Seiten des MBSR-Verbandes unter: www.mbsr-verband.de und beim Netzwerk Ethik Heute.
Teilnehmer von MBSR-Kursen berichten auch nach Beendigung des Programmes von Erfolgen wie:
- Anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen wie z.B. innerer Unruhe, Schlaflosigkeit oder Angstzuständen.
- Bessere Bewältigung von Stress-Situationen.
- Erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen und zu konzentrieren.
- Verbesserte Lebensqualität; auch mit chronischen Beschwerden.
- Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte.
- Gesteigerte Energie und Lebensfreude.
Nähere Informationen finden Sie z.B. auf den Seiten des MBSR-Verbandes unter: www.mbsr-verband.de und beim Netzwerk Ethik Heute.