MBSR-Gruppenkurse im Raum Witten / Dortmund / Bochum und online, Einzelcoachings, Kurse für Unternehmen
MBSR Kompakt: Mo, 23.09. - Fr, 27.09.2024, täglich 9:00 - 16:00 Uhr
In Kooperation mit der VHS Witten-Wetter-Herdecke biete ich die Kernelemente des 8-wöchigen MBSR-Kurses in kompakter Form an. Das Seminar ist als Bildungsurlaub in NRW zertifiziert, d.h. Sie müssen keine Urlaubstage verwenden.
Für weitere Fragen zum Thema Bildungsurlaub steht Ihnen die VHS gerne zur Seite.
Ort: Yogarium der VHS, Holzkampstr. 7, 58453 Witten-Annen
Ihr Kostenbeitrag: 390,- € (inkl. Arbeitsmaterialien und Audiodateien)
Anmeldung: direkt bei der VHS (https://www.vhs-wwh.de)
Weitere Details: In der Mittagspause können Sie sich selbst verpflegen, oder das günstige Bistro der VHS nutzen.
Individuelle Kurse:
Einzelcoaching
Wir vereinbaren die Kurstermine und den Praxistag auf Ihre terminlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Die 8 wöchentlichen Termine dauern im Einzelsetting je 1,5 Stunden, die Praxiseinheit 4 Stunden. Der Kurs kann in Präsenz, online oder auch 'gemischt' statt finden, wie es bei Ihnen am besten passt.
In-house für Unternehmen
Eingebettet in Vorträge und Infoveranstaltungen sowie Abschlussgespräche, gerne in Kooperation mit Ihrem Betrieblichen Gesundheitsmanagement, findet der Kurs exklusiv für Ihre Mitarbeiter in Ihren Räumlichkeiten statt. Gerne können wir das 'klassische' Kursprogramm ergänzen mit Themen, die für Ihre Belegschaft besonders wichtig sind.
Einzelcoachings und Firmenkurse können auf Wunsch als Online-Kurse umgesetzt werden und sind auch auf Englisch möglich.
Kontaktieren Sie mich gerne für ein Angebot und Verfügbarkeiten.
Seminar "Burnout Prävention - Gesund bleiben in stressigen Zeiten"
Wann wird aus ‚normaler‘ Belastung erst Überlastung, dann Erschöpfung und möglicherweise ein Burnout?
Wie kann man gegensteuern?
In diesem Seminar widmen wir uns dem Themenbereich Stress und Burnout, so dass es hoffentlich gar nicht erst zum Ausbrennen kommt.
Inhalte sind u.a.:
Die Seminarzeiten sind Mittwoch, 11.09. von 10:00 - 18:00 Uhr und Donnerstag, 12.09.2024 von 8:30 - 16:30 Uhr.
Veranstaltungsort ist das schön gelegene Parkhotel zum Stern in Oberaula, zwischen Kassel und Fulda.
Bei verbindlicher Anmeldung bis zum 21.05.2024 gilt ein Frühbucherrabatt, das Seminar kostet dann nur 530,- €, danach 590,- € (für Privatzahler ist die MwSt inklusive, für Unternehmen zzgl. MwSt).
Dazu kommt eine Tagungspauschale pro Person und Tag in Höhe von 52,- €. Im Hotel ist ein begrenztes Zimmerkontingent reserviert, die Vergabe erfolgt nach Eingang der Buchung.
Wie kann man gegensteuern?
In diesem Seminar widmen wir uns dem Themenbereich Stress und Burnout, so dass es hoffentlich gar nicht erst zum Ausbrennen kommt.
Inhalte sind u.a.:
- Frühwarnsignale erkennen und einschätzen, bei sich und anderen
- Effektive Stellschrauben der Resilienz kennenlernen und für sich nutzbar machen
- Persönliche innere Antreiber, Werte und Ziele und deren Einfluss erkennen
- Mentale Ressourcen stärken
- Persönlicher Erfahrungsaustausch im Plenum und Kleingruppen
- Handlungsorientierte Übungen sowie individueller Praxistransfer
Die Seminarzeiten sind Mittwoch, 11.09. von 10:00 - 18:00 Uhr und Donnerstag, 12.09.2024 von 8:30 - 16:30 Uhr.
Veranstaltungsort ist das schön gelegene Parkhotel zum Stern in Oberaula, zwischen Kassel und Fulda.
Bei verbindlicher Anmeldung bis zum 21.05.2024 gilt ein Frühbucherrabatt, das Seminar kostet dann nur 530,- €, danach 590,- € (für Privatzahler ist die MwSt inklusive, für Unternehmen zzgl. MwSt).
Dazu kommt eine Tagungspauschale pro Person und Tag in Höhe von 52,- €. Im Hotel ist ein begrenztes Zimmerkontingent reserviert, die Vergabe erfolgt nach Eingang der Buchung.
"Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist genau da, wo wir uns gerade befinden."
(Thich Nhat Hanh)
Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist genau da, wo wir uns gerade befinden."
(Thich Nhat Hanh)